내 눈에 좋은 영향을 미치는 색상은 어떤 색일까요-? 서울안과가 알려드립니다!

 

 

 

 

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안녕하세요 여러분!

서울안과 입니다!

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우리는 수많은 전자기기에 노출되어 있고

하루 중 대부분의 시간을

차지하고 사용하기 때문에

평소 눈의 피로도가

높을 수 밖에 없습니다.

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이때 눈이 좋아하고 눈 건강에

도움이 되는 색깔을 가까이 한다면

눈의 피로를 줄여주는 방법이

될 수 있습니다!

 

 

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우리 주위에는

다양한 색상들이 존재하는데요.

어떤 색이 눈 건강에 도움을 주는지

알아봅시다!

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가까이하면 좋은 색

01. 초록색

 

눈이 좋아하는 색을 뽑는다면

가장 먼저 떠오르는 색은

초록색입니다.

 

 

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녹색 계열의 색은

산뜻함을 주기도 하는데

녹색을 바라보면 우리 눈은

시야각이 줄어들게 되고,

눈 피로감이 감소됩니다.

시야각을 좁게 한다는 말은

시야 중심에 있어야 감지된다는 뜻으로

눈을 자극하지 않는 색을 뜻합니다.

오래 봐야 하는 교실의 칠판이나

신호등이 초록색인것도

이것 때문입니다.

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그리고 모세혈관이 확장되면서

혈액 순환도 원활해지고

빠르게 촉진되는효과도 있습니다.

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따라서 눈의 피로가 쌓였을 때

멀리 초록색을 바라보면

피로가 완화되는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

01. 주황색

 

주황색은

시야를 밝게 해줄 뿐만 아니라

우울감 완화, 신장 에너지를

증가시켜주는 효과가 있습니다.

또 사교성과 친밀감을

촉진시키기도 합니다.

 

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스트레스는 만병의 근원,

눈의 노화까지 앞당길 수 있는데

주황색은 사람의 기분을 띄우고,

일상에 활력을 불어넣어 주기 때문에

심신 안정에 도움과 우울증을 막고

스트레스 해소에도

효과가 있습니다.

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신경이 예민해지고 스트레가 많은 날,

주황색을 가까이 하면

마음을 진정시키는 데

도움이 될 수 있습니다.

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눈을 편안하게 만드는 것은

우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는

주황색 전구를 떠올리면 알 수 있습니다.

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​03. 빨간색

 

빨간색도 눈에 좋은 색이 될 수 있습니다.

 

 

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직접적으로 눈에 대해

영향을 미치지 않을 수 있지만

빈혈, 생리통 그리고 관절통에

효과가 있는 색감으로

육체적인 강인함을 북돋아 줍니다.

 

 

 

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빨간색 계열의 불빛을

심장 부위에 비추게 되면

적혈구가 증가하고,

발바닥에 비출 경우

혈액순환이 원활해집니다.

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이렇듯 혈행을 자극하고

육체적인 에너지를 회복하거나

정신적인 에너지를 회복하는데

효과를 얻을 수 있습니다.

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​04. 노란색

 

 

노란색도 빨간색과 마찬가지로

눈에 직접적인 영향은

미치지 않을 수 있지만

식욕 증진과 위장 계통에 효과적입니다.

 

 

 

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신진대사를 촉진시켜

밝고 유쾌한 기분을 갖도록 돕고,

신체의 저하된 기능을 보강하고

신경까지 강화시켜 줍니다.

 

 

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또한 운동 신경계를 원활하게 하여

근육 에너지를 많이 소비하게 합니다.

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멀리하면 좋은 색

01. 파란색

 

 

 

채도가 높은 짙은 파란색은

눈에는 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

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파란색은 채도가 높아

눈에 극심한 피로를 유발할 수 있는데

초록색을 볼 때보다

눈의 피로가 약 10배 정도

높아진다고 합니다.

때문에 조금만 봐도

눈이 무겁게 느껴지거나

피로해지게 됩니다.

 

 

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반면 파스텔톤이나

채도가 낮은 남색 계열의 경우

불면증과 긴장 완화, 식욕 억제,

정신 능력과 집중력을 높여주는 데

도움이 됩니다.

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​02. 흰색

 

흰색은 빛을 반사하고

검은색은 빛을 흡수하는

효과를 가지고 있습니다.

 

 

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흰색은 자외선을 받는 그대로 반사시켜

눈에 악영향을 줄 수 있는데

그만큼 자외선 흡수가

어렵다는 것을 뜻합니다.

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다른 곳 보다 스키장, 썰매장,

눈이 많이 내리는 겨울에

자외선을 차단하는 것이 중요하므로

고글을 착용하는 것이 좋겠습니다.

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우리 눈은 지속적으로

자외선에 노출되면

익상편, 백내장 등에 노출될 수 있어

반드시 신경을 써주셔야 합니다.

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오늘은 눈 건강에 좋은 색과

좋지 않은 색에 대해

알아보았습니다.

 

 

이번에 알게 된 눈에 도움이 되는 색상을

주변에서 찾아보시고

휴대폰이나 컴퓨터를 보시다가

한번씩 먼 곳을 바라보며

눈 건강에 신경 쓰시길 바랄게요 !